Kundalini Yoga
Hélène
Mercredi 10:00-11:15
Mercredi 10:00-11:15
Un yoga dynamique où les effets énergétiques se font vite ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorisation et de réceptivité à ce qui se passe en soi.
Le Kundalini Yoga est une technique holistique puissante. Utilisant le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, la pratique du Kundalini Yoga favorise l’épanouissement et l’harmonie de tous les aspects de notre être (le corps physique, le psychisme, le corps émotionnel et les plans plussubtiles de notre être). Il se déroule en 3 phases:
• Une série d’exercices appelée Kriya où une technique de respiration est alliée à une posture ou un mouvement. L’accent mis sur la respiration conscience aide à une meilleure gestion émotionnelle et une meilleure circulation de l’énergie vitale. • Une relaxation profonde pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement, trouver le bien-être dans le lâcher prise. • Une technique de méditation pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration et trouver le calme intérieur. |
Apporter coussin, couverture et idéalement une tenue souple blanche.
Infos & Inscriptions Hélène Buchlin www.reliance-yoga.be +32 486 90 51 56 |
