Hatha Flow Yoga
Mathilde Séchet
Jeudi 19:00-20:15
Jeudi 19:00-20:15
Ce cours sera l'occasion de pratiquer le Hatha flow, une pratique où l’on travaille les postures « asana » aussi bien de façon statique que dans des séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Le Hatha Flow est une pratique aussi douce qu’intense, qui respecte le corps de chacun et permet un travail musculaire en profondeur, ainsi que des étirements profonds. La fin de la séance intégre toujours quelques postures de Yin, une pratique relaxante où les postures sont maintenues pendant plus longtemps pour un travail profond sur les muscles, les tissus conjonctifs, les ligaments et les méridiens.
Mathilde porte une attention particulière à la coordination respiration-mouvement, et souhaite que tout le monde, y compris les débutants, se sentent à l’aise pendant ses cours. Avec de fortes douleurs cervicales, dues en partie à une scoliose, Mathilde a un jour ressenti le besoin d'aller à la rencontre de son corps, pour pouvoir le soigner. Une fois inscrite, passée la surprise du premier cours ("Tiens ? J'avais donc un muscle à cet endroit?!"), elle a vite ressenti les bienfaits de cette discipline non seulement sur le corps physique, mais aussi sur le mental... Une pratique régulière, auprès de différents professeurs, et la compréhension grandissante des mécanismes de son corps, lui ont permis de mettre un terme à ces douleurs, et d'acquérir une meilleure qualité de vie.
Après 4 ans de pratique, début 2018, elle part aux sources du yoga, en Inde, suivre une formation de professeur de Hatha yoga, et commence à enseigner à Bruxelles dès son retour. En 2019, elle s’est formée auprès de Joe Barnett au Yin yoga, une pratique douce et très relaxante. Portée par le désir de transmettre, Mathilde crée ses cours avec l'envie de partager avec ses élèves tout les bienfaits que le yoga lui apporte. Classes can also be given in English, accordingly with the needs of the students :) Bienvenue ! |
Tarif
Essai : 10€ / cours Drop-in : 17€ / cours 120€ / carte de 10 cours utilisable sur 12 semaines Infos & Inscriptions Mathilde Séchet [email protected] +32 486 51 77 67 |